Pilates para a menopausa aula com alongamento e relaxamento.
Neste curso nível iniciante Na aula de Pilates, o foco é a construção da consciência corporal com exercícios que auxiliam na boa postura para apoiar as articulações, exercícios de sustentação de carga para aumentar a força óssea e alongamentos e relaxamento para melhorar a flexibilidade e restaurar o equilíbrio.
Facilitado por Elaine Chapman da Chappie Fitness. No 14 de março, das 2h às 3h aprox.
Reserva essencial. Telefone 051897200 ou e-mail ferrybank@kilkennylibrary.ie para reservar.
