Nesta aula de Pilates para iniciantes, o foco está na construção da consciência do corpo com exercícios que auxiliam na boa postura para apoiar as articulações, exercícios de sustentação de carga para aumentar a força óssea e alongamentos e relaxamento para melhorar a flexibilidade e restaurar o equilíbrio.
Reserva obrigatória – ligue para 0567794178 ou envie um e-mail para graig@kilkennylibrary.ie
